ひとりゴチるブログ

つぶやき以上、日記未満。日々の成長記録。

体型変化とわたし

コツコツ続けている筋トレ。

同じメニューでは飽きる上に、他の部位が鍛えられないので、
ある程度までやったら別メニューをやるようにしている。

さて、いっとき夢中になったプランク

体幹も、そして腹筋も鍛えられるというし、
普段の腹筋トレ(トレーシーメソッドをかれこれ6年続けていた)からちょっと浮気して、
プランクに変えてみたらどうなるだろう?と、3か月ほど続けてきたのだが。

せいぜいプランク2分が限界のわたしは、それほど腹筋は鍛えられず、
結果、

ほんのり割れてた腹筋、家出した。


い゛や゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛コツコツ手塩にかけて育ててきたワイの腹筋ーーーー!!!反抗期ーーーー!!!愛想つかさないでーーー!!!

プランクが悪いわけではなく、単にプランクのみで腹筋は鍛えられるのか実験した結果がこうなったというだけの話。

プランクプランクで効果を感じたので、元のやり方にプラスしてプランク取り入れることにした。

組み合わせ他、やり方によってあっという間に筋肉は居なくなる。

身体はとても正直で、そして誠実だ。
数字は嘘をつかない。(筋肉量も減ってた)

浮気してごめんなさい、一刻も早く帰って来てください…と、しょーもない亭主のようにペコペコ平謝りしながら筋トレに励んでいる。