ひとりゴチるブログ

つぶやき以上、日記未満。日々の成長記録。

2020-04-15から1日間の記事一覧

体型変化とわたし

コツコツ続けている筋トレ。 同じメニューでは飽きる上に、他の部位が鍛えられないので、ある程度までやったら別メニューをやるようにしている。 ☆ さて、いっとき夢中になったプランク。体幹も、そして腹筋も鍛えられるというし、普段の腹筋トレ(トレーシ…